グレープフルーツ

今日は夕食の買い物に珍しく１人で行きました
おじいちゃんが目の手術で入院したので、家に手伝ってくれる人が誰もいなくて
子供の習い事の日でもあったので、車を久しぶりに運転しました
無事に手術も成功して今はホッとしています
先日、テレビでフロリダでは今がグレープフルーツの時期でおいしいという
ような事を耳にしたので、せっかくだからグレープフルーツを購入
今は何でも１年中出回っている物が多いから季節感がないのですが、
それでも旬の野菜や果物を摂取したいと思って買い物に行った時には
気を付けていますし、子供にも季節の野菜を教えています
幸いおじいさんが趣味で家庭菜園を庭に作っているので、私も勉強に
なっています　↓今はスナップエンドウのお花がかわいく咲いています

　　　　　
　　

　　グレープフルーツはルビーを購入↓

　　　　　


湯上りに喉が渇いてビタミンを摂りたい感じでしたので、
カットして食べました

　　　　　


爽やかな酸味と香りが大好きですパパと仲良く？！。。。食べました。
アロマでもグレープフルーツの香りは大好きです
この前テレビで初めて知ったのですが、グレープフルーツはぶどうの房のように
実がなっているので、グレープフルーツと名付けられたそうです
グレープフルーツの栄養素とかアロマの効能はよく知っていますが、
名前の由来までは知りませんでした
グレープフルーツはビタミンCが多く含まれているので、美肌や風邪予防
ストレスの緩和などの効果はよく知られているし、
老化防止や心臓の強化作用、悪玉コレステロールの撃退、
最近ではダイエット効果もあるとかで注目されていますね
果物なので果糖やショ糖、ブドウ糖が主成分ですが、柑橘類の中でも
グレープフルーツは少ないので、ダイエットや糖尿病の人にいいとされています。

しかし『グレープフルーツと薬の飲み合わせには注意が必要』なんだそうです
カルシウム拮抗剤（降圧剤）やトリアゾラムという睡眠薬に含まれる成分と
グレープフルーツの果汁で薬の作用を増強してしまうおそれも
あると調べたら載っていました。ですから『全ての人に
有益とは言えない』のですお気をつけ下さいませ
私もいろいろな薬を毎日大量に飲んでいるので、もしかしたら注意が
必要なのかもしれません。睡眠薬も飲んでいますし

近いうちにグレープフルーツのアロマの効能について書きたいと思います