Mon petits bonheurs ハーブ、アロマ

2008.06/16（Mon）

Blanc de Blanc

最近購入して、お気に入りで毎日飲んでいるハーブティーの名前が　
『Blanc de Blanc』（ブラン　ド　ブラン）と言います

まるでワインかなんかの名前みたい。。。

まぁとにかく美白、美肌にいいとされていて、ビタミンCもたっぷり
含まれているみたいです

フランス語でblanc(ブラン）って白ですものね

このハーブティーはあるアロマやハーブのお店のオリジナルなのですが、
見た目もとてもキレイな色をしています

私は必ず缶に入れて保存しています

私がパッと見た感じの入っているハーブは、ローズ、レモングラス、ヒース、
ハイビスカス？、ローズヒップ、コーンフラワー？かな～という
ようなブレンドです。他にも入っていますが、全部はわかりません（乾燥状態だと）
何が入っているかは書かれていません。お店のヒミツなのかしら

味は酸味が強い感じなので、私はハチミツやフランスのブラウンシュガーを
入れて飲むのが好きです

このブレンドはやはり肌やビタミンを意識して作られているなぁと感じます

ヒースというハーブはメラニンの生成を抑える働きのある
アルブチンを含んでいて、シミやそばかすなどの予防に
役に立つと言われています。

ローズヒップはビタミンCが多い事で有名ですし、
肌のキメを整えたり、ひきしめる効果があると言われています。

ローズにも肌の保湿やシミを防ぐ効果があると言われています。

ハーブにはそれぞれ多様な効能があると言われているので、
このハーブティーも必ずしも肌だけによいと言うものではなく、
他にもきっと体によい働きをしてくれそうです

何と言ってもハーブは
人工的に作られたものではなく、自然のものだから体にもとても
優しい気がします

↑まるで紅茶の色に見えてしまうのですが、ローズとハイビスカスが多分少量
含まれていて、ピンク色のハーブティーで香りも上品な感じです

レモングラスがきいていて、ハチミツやシュガーを入れて飲むと
甘酸っぱくてとてもおいしいです

今度はオーガニックのハーブを買ってきて、自分でオリジナルの
ハーブティーを作ってみたいなぁと思います

ハーブの効能さえある程度知っていたら、それらをほどよくブレンドすれば
いいわけですし、そのままでまずかったらハチミツやシュガーを入れると
おいしく飲めたりしますよ

女性のみなさま、いろいろなハーブティーで是非
心も体も癒されましょう

22:59 | ハーブ、アロマ | EDIT | Top↑

2008.06/14（Sat）

MORPHEEにうっとり

↑これは私のお勧めのアロマのバスオイルです。
MORPHEEはとっても優しい香りで、パンフレットにも
『穏やかな、優しい気分になりたい時には、このバスオイルを。
高ぶった気持ちを鎮静させる効果があるので、不眠の方にも
お勧め。お花と柑橘の香りが、心を癒し、ぐっすりと深い眠りを
もたらすます。』と書かれています

オレンジやマンダリン、ラベンサラ、イランイランのような本当に
心が安らぐ香りでとってもお気に入りです

PRANAROMというメーカーのもので、２００mlで3675円ほどでしょうか。
１回にだいたい10ｍｌほどなので、リラックスしたい時にだけ使えば、
スペシャルな感じのバスタイムになりますよ

でもアロマの専門のお店などにしかなかなか置いていないんです。。。

ネットで探せば見つかるとは思います

このシリーズは全部で5種類ほどあります。私の知る限りですが。
これは本当にお勧めって感じです

アロマの精油なども品質が良いと思います

23:17 | ハーブ、アロマ | EDIT | Top↑

2008.06/06（Fri）

リラックスタイムには...

私はアロマが好きなので、よくバスタイムには
ハーブのバスソルトやバスオイルを購入して
使うのですが、身体が疲れている時は
ハーブの香りに包まれるととってもリラックス
できます

KNEIPPのホームページです。←クリックでページにジャンプ

クナイプの芳香療法について詳しく書かれています。
クナイプって神父様の名前だと初めて知った時は驚きました

↑開けると中身はこのような感じで、岩塩に
アロマの精油が染み込んでいる感じです。

今、お気に入りのアロマのバスオイルが終わってしまって、
クナイプのバスソルトを使っています　

バスオイルは実家方面のアロマの専門店で購入するので、
最近行く機会がなくて。。。

そこにはアロマオイル以外にも、素敵な雑貨類やハーブ類もあるのです

ネットでも入手はできますが、あまり取り扱っているところが
少ない感じです

クナイプの製品は、普通の大きなドラッグストアーでよく見かけます

私は優しい香りが好きなので、メリッサが好きです

メリッサはちょうど500ｇも850ｇ入りも品切れで、試供品の40ｇをたくさん
買ってしまいました

現在、ラベンダーとか数種類発売停止中みたいです

ラベンダーも好きなのに。。。この前買ったのはカミツレ（カモミール）の香り

こちらも優しい香りで好きかな

お肌がしっとりするタイプなので、
冬にはいいのかも？。。。でも香りで選んでしまいます

今使っても違和感はありません。ただバスタブは洗剤でよく洗った方が
いいと思います

やはり香りって香水もそうですが、好きな香りが癒しになります

アロマは妊娠中や授乳中の方は避けたものがよい物が
多いのです。でもこのバスソルトは開けた時は香りが強烈な感じですが、
お湯に溶かすとそうでもないのです

夏にはサッパリと爽やかなミントやローズマリーもいいかもしれません

私はなぜかお花系の香りに行ってしまいますが。。。

↑メリッサの香り

クナイプでは好きな香りです。
このままバスルームに置いてもポプリみたいにふわ～っとほのかに
いい香りがします

これはただ開けただけで、もっとカワイイ陶器や
ガラスの容器にいれると見た目もいいです

バスに長く入っているとめまいがするので、いつもほどほどの
時間しか入っていられませんが、ハーブはいいなぁ。。。と
いつも感じます

自然の恵みに感謝です

21:06 | ハーブ、アロマ | EDIT | Top↑

2008.05/04（Sun）

jasmine について

昨日は子供の用事で1日車でお出掛けでした

とても疲れました

帰りにバラの綺麗な公園に寄ってもらいました

でももう公園は閉まっていて中に入れませんでした

しかしバラグッズの売店はやっていたので、母の日のプレゼントを
探して購入

ついでにご自宅用？！の品も購入

オーガニックのハーブティーやバラのジャム、ポストカード

と
茶漉し付きマグカップ（母とお揃い）を買いました

↓

　　　　　

今日は体調が最悪でしたが、教会でオルガンを弾かないと（自主的ですが）。。。
と思い聖餐式

の奏楽を担当

自分の音楽のレベルも落ちたものだと
実感しつつも、病気なりにも前向きに頑張ろうって気持ちになれる
不思議な空間

そこで音楽を弾けるというのも恵みかな？と最近
思います（ホント下手ですみませんって感じですけれど

）

さて、今日は昨日買ったオーガニックのジャスミンティー（ハーブティー）を
今飲みながらPCしています。ジャスミンの香りは大好きでよく飲みます。
アロマの精油は大変高価です

香水でもジャスミンの入ったものは
上品な感じで好きです

ジャスミンの学術名はJusminum offiale,Jusminum grandiform

科名はモクセイ科

主な栽培地はモロッコ、アルジェリア、エジプト、フランス南部ほか
亜熱帯地方が原産地。

アロマオイルの抽出部は花

香りは深みのあるフローラル
香水やアロマオイルで使われるのは『ソケイ』という品種で、
ジャスミンティーやお茶で使われるのは『マツリカ』という
品種らしいです。

注意する事は妊娠中の方は使わない方がいいです（通経作用）

ジャスミンの心に対する働きはリラックス作用と言えます

　
自信喪失の時や感情が高ぶった時などにはいいハーブ、
また精油といえるでしょう。抑鬱や無気力モードの時にも
効果があるそうです

ベンデルアセテートという香りの成分が、そういった感情の時に効果が
あると言われています

自律神経が高ぶった時などや集中力を高めたい時
また酔い覚ましやすっきり目覚めたい時にも良いそうです

他の効能を挙げるとしたら、胸部の疾患、ホルモンのバランスを取る働きも
あるとされています（月経痛、子宮強壮作用、冷感）出産を促す作用、
産後の回復など。。。また消化を助ける働きもあると言われています。
肌に対しては老化防止、敏感肌、乾燥性の肌に良いとされています

ビタミンCも多く含まれています。

私はジャスミンティーが昔から大好きなのですが、
中国に10年ちょっと前に滞在していた時に笑ってしまったのが
ジャスミン茶って『茉莉花茶』って書くんですよ

発音は文字だとうまく表わせませんが、
モーリーホワチャー（ピンイン表記は省きます）と
言いますが、ずっとホテル暮らしをしていたので（安全のため）、
日本人の観光客と売店で会う事もよくありました

ある日
日本人の方がお土産にジャスミン茶を欲しがっていたのですが
日本語の発音で通じると思ったらしく、茉莉花茶と書かれているのを
見て『まりはな茶、まりはな茶』って店員さんに言っているのが、
マリファナみたいに聞えて思わず笑ってしまった事があります

おばちゃん達かわいいな～なんて思ってしまいました

その店員さんは日本語がわからないから首かしげていました。
だから代わりに注文してあげた事があります。英語がわかるから
ジャスミンって言えばその店員さんわかったのに。。。

お茶の種類もたくさんガラスケースに陳列されていたので、
指差してもどれかわからなかったようでした。
それとジャスミン茶は香片とも言います。

　　　　

　↑昨日購入した母とお揃いの茶漉し付きマグカップでオーガニックの
ジャスミンティーを入れました。これは便利ですね

蓋が付いているので茶葉を蒸らせるし、ハーブティーには最適です。
陶器類はよく割るのでこれでマグカップ何個目かな？？？

いつまでこれは持つかしら

ジャスミンの甘い香りが昨日から今日の疲れを癒してくれる感じです

23:58 | ハーブ、アロマ | EDIT | Top↑

2008.04/12（Sat）

パセリが豊作♪

春になって食卓に筍やわらび、タラの芽のてんぷらなどが
並ぶようになりました

ここ数日庭師が来て庭の手入れと隣家との間に垣根を作っていたり
します

おじいちゃんの趣味で庭の一角に家庭菜園が
あるのですが、パセリが豊作のようで毎日のように2階にパセリが
届きます

うちのパセリは一般的なカーリーパセリです。
イタリアンパセリも以前はありましたが、私が見事に枯らしてしまいました

　↑フランスのアンティークのガラスのコップに入れています

フサフサなカーリーパセリです。カワイイ

パセリは古代ローマ時代からお料理に用いられて、今は世界で
最も多く使われているハーブの１つです。

私もパセリはいつもいろいろな料理に使っています。
例えばハーブバターにしたり、みじん切りにしてコンソメスープに
入れたり、ブーケガルニを作って煮込み料理のお肉の
臭み消しに使ったり、チキンや魚料理、てんぷらや素揚げにソルトを
パラパラしたり、パスタやピラフ、オムレツ。。。そして、電子レンジでドライパセリを
時々作ってストックしておきます

実はそのままで食べるのは苦手です

病気で軽い嚥下障害があるため、むせてしまうのです。だから加熱したり、
ドライで使う事が多いです

このパセリはとても栄養価が高い優れた野菜（ハーブ）でもあります

まずビタミン類が多い事が挙げられます。ビタミンA、B1、Ｂ2、Ｃ
を多く含み、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラル分も多く
食物繊維、葉緑素も多く含まれる野菜なので、ただの添え物の
お飾りではとてももったいないお野菜です

風邪予防、肌荒れ、便秘、動脈硬化、貧血など様々な
効果が栄養素から期待できます。利尿作用もあるそうです。
そしてお料理に使う事によって、オイルや動物性の蛋白質の
消化を助ける働きもあるので、積極的に料理に取り入れたら
いいと思います

口臭予防、食欲増進、疲労回復、食中毒予防などの
効能もあるアロマの『アピオール』という精油成分をパセリは多く
含んだハーブです

　　　　　

上の画像はイタリアンパセリですが、日本ではカーリーパセリが一般的ですが、
西洋ではパセリといえば、フラットなイタリアンパセリなんだそうです。
古代ギリシャ時代ではローマとは違い、料理ではなく戦いの勇者に捧げる
パセリで作った冠

をこのイタリアンパセリで作ったそうです

22:06 | ハーブ、アロマ | EDIT | Top↑

2008.03/10（Mon）

第4回ローズマリー

今日はローズマリーについて取り上げたいと思います

私はローズマリーというとお料理に使うイメージがあります

実際に肉の臭み消しやチキンのグリル、またハーブオイル、
パンやクッキーに使う事もあります

ですから料理好きな
人には身近なハーブと言えるでしょう

先日も知り合いの方からお庭で栽培したローズマリー入りの
ハーブクッキーをいただきました

お口の中にハーブ
独特の爽やかな香りが広がっておいしかったです。
私も自宅の庭で育てた事があります

じゃがいも料理とも相性がいいのです

では実際にどんな効能があると言われているか書きたいと
思います

　ローズマリーについて。。。(アロマについての効能）

学術名　：　Rosmarinus officinalis

科名　：　シソ科

栽培場所：フランス、スペイン、ユーゴスラビア、
　　　　　　　　　　　　　　チュニジア、モロッコなど

精油の抽出部：　葉と花

香り：樟脳のようなフレッシュな香り

刺激が強いので、癲癇体質の人や高血圧の人は
避けた方が良く、経通作用もあるため、
妊婦も避けた方が良いでしょう。

アロマは医薬品ではありませんが、
薬草としての効能があるため、全ての人に
有益ではありません(害がある事も）
精油は植物性のオイルなどで必ず希釈しないと直接
用いる事はできません。(非常に濃度が濃いため）
アロマバーナーでオイルを揮発させて
香りを楽しむことはできます。
雑貨屋さんにもアロマオイルは身近に売っています。

　体に対する働き。。。

呼吸器：　風邪、喘息、流感、気管支炎、カタル
　　　　　　　　鼻腔炎、肺に対する強壮作用がある。
　　　　　　

循環器：　低血圧、貧血

消化器：　肝臓への強壮作用や消化を促進する
　　　　　　　　働きがあります。胃痛、鼓腸、消化不良

筋肉・神経系：中枢神経を刺激して脳を活性化
　　　　　　　　したり、痛みを鎮める作用もあります。
　　　　　　　　筋肉痛、月経痛、頭痛、偏頭痛など

　心に対する働きについて

精神的な疲労、抑鬱、無気力などの時
心を元気にする作用もあったり、頭の働きを明晰にし
頭をスッキリとさせます

　肌に対する働きについて

肌のたるみ、むくみ、鬱滞
　　　　　　　　頭皮を刺激したりします

その他。。。利尿作用、セルライトと肥満に良い。
　　　　　　　　血中のコレステロールを下げるのによい
　　　　　　　　働きがある。少量月経を正常化など

　　　

ローズマリーの香りは
カンファー系の強い香りで記憶力をよくするハーブと
言われたり、細胞を活性化されると言われているので

老化防止のハーブとして化粧水などにも用いられて
います

14世紀に『ハンガリーウォーター』という
世界で最初の化粧水が作られたそうですが、
このローズマリーの精油が使用されたそうです

また中世のヨーロッパでは、病気の人に教会

で薬を
わけていたそうですが、

病気が感染しないように
ローズマリーなどを敷き詰めて香りで感染を防ごうと
したそうですし、20世紀の始め頃まではフランスの
病院

では伝染病が流行っている時は
ローズマリーが病棟で焚かれていたそうです(消毒作用）

古代のギリシャやローマ時代にはローズマリーは
復活の象徴で生きている人には慰めを

死者には平安

を与える神聖な植物として
扱われていたようです

そして薫香として悪魔祓いにも用いられたようです。
またエジプトのピラミッドでもローズマリーが見つかって
いるというから驚きです

最初にも述べたようにローズマリーはお料理にも
用いられますが、消化促進効果もあるので、
食後にハーブティーとして飲むのもいいそうです。
そして肌に対する効果も期待できるため

化粧水の中に含まれている事もありますし、
ハーバルバスやバスソルト、アロマバスを
使えば血行が促進されて疲労回復にも
役立つそうです

23:25 | ハーブ、アロマ | EDIT | Top↑

2008.02/24（Sun）

第3回　ラベンダーについて。。。

ミント

、カモミール

と取り上げてきましたが、
今回は1番アロマを感じさせるラベンダーに
ついてです

アロマオイル（精油）は数限りなくありますが、
直接肌に付けても大丈夫なオイルは
ティーツリーと今回のラベンダーだけと
言われています

精油というのはエッセンス、非常に
濃度が濃いため、通常は植物性の
良質なオイルで希釈して用います。
そしてその人の体質に合ったいろいろな
精油とブレンドされていきます。

このラベンダーも肌が弱い人は必ず
希釈して使用しなければなりません。

香り高く清々しいラベンダーの香りは
古代ローマ時代から、ハーバルバス

として
用いられてきたり、防虫効果が高いことから
クローゼットや衣類

、寝具などに香りを
移す事や花を乾燥させて、ポブリやサシェに
して楽しむのが定番です

私も日常的にラベンダーのサシェ（香り袋）を上の画像の
ようにいろいろな場所に置いたり、精油を数滴湯船に
入れて香りをお風呂で楽しんでいます

フランスの
プロヴァンスプリントでサシェも作ります

フランスの南仏産のラベンダーが最高です。

　　　ラベンダーについて。。。

学術名　：Lavandula opfficinalis

科名　：　シソ科

栽培地　：　イギリス、フランス、ユーゴスラビアなど

精油の抽出部　：　花と葉

オイルの香り　：　フレッシュで甘い香り

経通剤なので、妊娠初期の数ヶ月は避けること。

アロマの精油は医薬品ではありません。いろいろな効果は
　　期待できても、治癒するものではなく、参考程度に。。。

　　　　　　　　　体に対する働きについて。。。

呼吸器系　：気管支炎、喘息、咽喉炎、カタルなど

循環器系　：　高血圧、頻脈、心悸亢進、不眠、強心作用など

筋肉、神経　：　痙攣、捻挫、筋違い、関節炎、神経痛、頭痛など

消化器　：胆汁の分泌を促す、強脾作用、胃液の分泌の促進
　　　　　　　　　吐き気、嘔吐、鼓腸、疝痛など

その他。。。抗ウイルス、殺菌作用、発汗、癒症、鎮痛、解毒作用
　　　　　　　　　消毒作用、デオドラント、消炎作用、月経痛の緩和など

　　　　　　　心に対する働きについて。。。

怒り、躁鬱、心の疲労。心を落ち着かせたい時など

　　　　　　　肌に対する働きについて。。。

健康な新しい細胞の成長を促進。火傷、日焼け、にきび、
　　　　傷全般の　瘢痕形成を防ぐ作用など

疥癬、白癬、水虫などの真菌の症状に適応

皮脂のバランスを取り、全ての肌タイプによい

抜け毛、育毛。。。頭皮を刺激する作用

余談ですが。。。
『香り』については古代エジプト時代から様々な楽しみ方、また
いろいろな精油や香料、香油がミイラ作り、神への捧げ物
薬代わりに用いられてきた歴史があります

聖書などにもフランキンセンスやミルラ、香油などが登場します

古代～18世紀にかけて王族や貴族

なども香りの世界が
大好きだったようです

また十字軍の遠征でバラ水

、サンダルウッドやスパイスも
ヨーロッパに持ち帰られました

新大陸発見の時代にも貴重な香料やスパイスが宝石

と同等の
高価な貿易に使われてきました。
ベニスの商人は香料貿易専門に行った事で有名です

また1650年代頃になると化学薬剤の使用が外科の分野で
使われるようになり、医師と薬草専門家と分離されるように
なったり

、第二次世界大戦では、化学薬品の製造が
困難になり、戦士の傷の手当ての救急セットには
精油の『ティーツリー』が入っていたようです

　　　　　

『アロマテラピー』という言葉は近代になって、1920年代に
ガットフォセによって用いられるようになりました。
アロマについての研究は16世紀から口で伝承されてきたものが、
書物になり、アロマセラピーが体系付けられてきましたが、
フランスの科学者のガットフォセが研究中に火傷をして
近くにあった『ラベンダーの精油』

をとっさに
手に付けたところ、傷跡が残らずに治癒したことから
アロマテラピー（芳香療法）という言葉が生まれ、研究が進められて
いったようです。薬用植物を治療に用いるという事です

ですから欧米では医療に用いられる事もあります

ラベンダーは安眠効果があったり、ハーブティーにすれば
偏頭痛を鎮めたり、化粧品にも肌の調子を整えるとして
利用されています

またサシェやドライフラワーなど雑貨類も素敵です

まずはバスオイルなどでリラックスする事が

お手軽で勧めです。リネンウォーターや石鹸なども
雑貨屋さんに売っています

次はローズマリーについて取り上げたいと思います

12:57 | ハーブ、アロマ | EDIT | Top↑

2008.02/19（Tue）

第2回カモミールについて…

　第2回はカモミールについて。。。

今回はハーブの中でも有名でよく使われ、昔から薬草として大切に
用いられてきたカモミール

について取り上げたいと思います

古代のエジプトでは太陽神への捧げ物にも使われていたり、
お母さんのハーブ、女性のハーブ、植物のお医者さんなどとも
言われているそうです

カモミールについて。。。。

　学術名　：　Anthemis nobilis（ローマンカモミール）
　　　　　　　　　 Matricaria chamomila（ジャーマンカモミール）

　科名　：　キク科

　精油の抽出部　：　花

　香り　：　ハーブらしい、甘い、りんごの香り

　　　　　

妊娠初期の数ヶ月は通経作用があるので、使用を避ける。
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

薬草ではありますが、薬ではありません

　　　　　　　　　　　　　参考までに留めて下さい。

　　　　　　　　　　　体に対する働きについて。。。

神経、筋肉　：　頭痛、偏頭痛、歯痛、耳痛、リウマチ、軽度の筋肉痛
　　　　　　　　　　　　神経痛。。。鎮痛作用があります

生殖器　：　月経不順、月経痛や月経前のイライラ、更年期障害の
　　　　　　　　　症状の緩和（女性には嬉しい効果ですね

）

消化器　：　肝臓や脾臓への強壮作用があります。また健胃作用や
　　　　　　　　消化促進などの作用もあり、胃炎、嘔吐、鼓腸にも
　　　　　　　　良いそうです

その他。。。抗アレルギー作用、白血球の生産の促進、利尿作用が
　　　　　　　　　　あります。

　　　　　　　　　　　　心に対する働きについて。。。

　緊張、ショック、怒り、不安、恐怖、不眠　

　　　　心をリラックスさせ心を落ち着かせる効果があります

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　肌に対する働きについて。。。

火傷、アトピー、にきび、敏感肌など炎症を鎮める作用があります。また
　　　しみ、しわなどの肌の老化、皮膚軟化作用や保湿の効果もあります。
　　　敗れた毛細血管を治して、弾性を高める作用もあります

　　　　　　　　　　　　
　　　　　↓私がよく飲んでいるドイツのポンパドールのカモミールティー

　　　　　　蜂蜜やレモン、ミルクを加えても飲めます

一番ポピュラーな使われ方はハーブティーです

摘みたてや乾燥した
花をお茶にして飲むと体も温まり、リラックス効果があります。
学術名でもあるMatricariaはギリシャ語で、『母』や『子宮』に由来する
言葉だそうで、まさに女性にぴったりのハーブだと言えます。
最初にも述べたように古代エジプトでは神様の捧げものにされるほど
大切にされ、ヨーロッパなどでは常備薬のように扱われているようです